الجميع يشعر بالقلق بين الحين والآخر إنها عاطفة طبيعية، على سبيل المثال قد تشعر بالتوتر عند مواجهة مشكلة في العمل، أو قبل إجراء اختبار، أو قبل اتخاذ قرار مهم، وغالبًا هناك ما لا يمكن تفسيره، ويمكن أن يسبب الإجهاد أو تزيد حدة هذه المشاعر، بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن القلق جزء ثابت من حياتهم، مما يؤثر على قدرتهم على العمل يوميًا، وكذلك على مزاجهم وعلاقتهم، قد يكون لدى هؤلاء الأشخاص فئة من حالات الصحة العقلية تسمى اضطرابات القلق.
ما هي اضطرابات القلق؟
اضطرابات القلق هي مجموعة من الأمراض العقلية التي ترافق مرض القلق بشكل عام، حتى باتت تستحوذ على عدد كبير من الأشخاص حول العالم، ومثل هذه الحالات تحدث في أوقاتٍ غير مناسبة، وتكون شَديدة جدًّا، وطويلة الأمد بحيث تتعارض مع الأنشطة اليومية، ويصعب التحكم فيها للشخص وحينئذ يعدُّ اضطرابًا.
ما هي الانواع المختلفة من اضطرابات القلق؟
هناك عدة أنواع معروفة من اضطرابات القلق، من بينها:
- اضطرابات الهلع
- اضطراب الوسواس القهري (OCD)
- اضطراب توتر ما بعد الصدمة (PTSD)
- اضطراب القلق الاجتماعي يسمى أيضا الرهاب الاجتماعي.
- اضطراب القلق العام
- الرهاب المحدد
الأعراض والعلامات :
تشترك جميع اضطرابات القلق في بعض الأعراض العامة:
- الذعر والخوف وعدم الراحة
- مشاكل النوم
- عدم القدرة على البقاء هادئًا
- ضيق في التنفس
- خفقان القلب
- اضطراب في المعدة ، كثرة التبول أو الإسهال
- غثيان
- توتر العضلات
- دوخة
- الشعور بالخطر الوشيك أو الذعر أو الموت
- التعرق
- ارتجاف
- الشعور بالضعف أو التعب
- مشكلة في التركيز، أو التفكير في أي شيء آخر غير القلق الحالي
متى ينبغي عليك رؤية الطبيب؟
- في حال كنت تشعر بالاكتئاب أو لديك مشكلة مع تعاطي الكحول أو تعاطي المخدرات، أو لديك مخاوف أخرى تتعلق بالصحة العقلية.
- لديك أفكار أو سلوكيات انتحارية
- قد لا تزول مخاوفك من تلقاء نفسها، وقد تزداد سوءًا بمرور الوقت إذا لم تطلب المساعدة قد يتفاقم الأمر ويصبح أكثر سوءً.
- اضطرابات القلق هي مجموعة من الحالات ذات الصلة ولكل منها أعراض فريدة، ومع ذلك فإن جميع اضطرابات القلق لها شيء واحد مشترك: الخوف المستمر أو المفرط، أو القلق في المواقف التي لا تهدد حياتك.
طرق العلاج :
اضطرابات القلق المختلفة لها مجموعات مميزة من الأعراض، هذا يعني أن كل نوع من اضطرابات القلق لديه أيضًا خطة علاج خاصة به، ولكن هناك أنواع شائعة من العلاج يتم استخدامها:
- العلاج النفسي : بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي
- الأدوية : بما في ذلك الأدوية المضادة للقلق، ومضادات الاكتئاب وهي تشمل escitalopram (Lexapro) وفلوكستين (Prozac)، يمكن إضافة بعض الأدوية المضادة لمضادات الاختلاج (التي تؤخذ عادةً لعلاج الصرع)، وأدوية مضادة للذهان منخفضة الجرعة للمساعدة في جعل العلاجات الأخرى تعمل بشكل أفضل، تعتبر مزيلات القلق من الأدوية التي تساعد على تقليل القلق، ومن الأمثلة على ذلك ألبرازولام (زاناكس)، وكلونازيبام (كلونوبين)، يتم وصفهم لاضطرابات القلق الاجتماعي أو المعمم بالإضافة إلى نوبات الهلع.
أخيرًا: جميعنا نختلف في استجابتنا لطرق العلاج، فما ينجح و يتناسب مع شخص قد لا ينجح مع الآخر، ولهذا فإن تطبيق “نفس” يُمكنك من متابعة حالتك الصحية، والتحدث مباشرة إلى طبيبك لتتعرف على إيجابيات وسلبيات طرق العلاج المختلفة والمتاحة
